080-7119-1117
平日・土日祝 8:00-22:00
2024.2.1
NEW オープン！
KAGURA -PILATES- は、
完全予約制のマシンを導入したパーソナルピラティススタジオです。
和の内装を取り入れた空間で、最新のピラティスマシンを使い、
有資格のインストラクターがマンツーマンでサポートさせて頂きます。
WHAT'S PILATES?
〜ピラティスって何？〜
ドイツ人看護師のジョセイフピラティスが、怪我をした人のリハビリのために開発したエクササイズ。
骨盤や背骨の動きに集点を当て、正しい骨の配列を意識しながら行います。
ピラティスの効果
正しい姿勢へ
猫背・肩こり改善
自律神経の安定、
睡眠の質向上と
ストレスの軽減
柔軟性UP
骨格の歪みを解消
しなやかで美しい
身体作り
筋力UP
ピラティスはこんな方におすすめです!
・長時間のデスクワークの方
・スマホを長時間見ている方
・身体の曲げ伸ばしがキツくなってきた
・腰と肩に不快感を感じることが増えた
・眠りに入るまでの時間が長い
・体脂肪率が気になる
・お顔のたるみが気になる
LET'S TRY LESSON!
〜 体験レッスンの流れ 〜
01
レッスン予約
WEBでかんたんなお客様情報のご入力とご希望の日時を選んで予約完了です。
LINEオフィシャル、電話からのご予約も可能です。
02
受付
ご予約日時のちょうどにお越し頂けると幸いです。
運動しやすい格好と滑り止め付きの靴下をお持ちください。（つま先まで覆われている靴下ですと有難いです）
※エクササイズの際の脊柱の角度、膝の位置などボジションが見えづらくなる事もあるので、過度なオーバーサイズのウェアは避けて頂けると幸いです。
03
カウンセリング & 姿勢チェック
申し込みの際に頂いた情報と合わせて、お話をお伺いさせて頂きます。
運動に対するご不安やお客様の過去、現在、未来に対してピラティスで貢献できることなどゆっくりお話しをさせて下さい。
< 姿勢チェック >
AI姿勢判断シセイカルテでの分析と有資格のトレーナーの知識経験に基づき今後のエクササイズの方向性の材料にさせて頂きます。
04
レッスンを体験
カウンセリングを基に体験日のお客様の体調に合わせてレッスンメニューをご提案させて頂きます。
久しぶりの運動の方はこまめに休憩を取りながらレッスンを行います。
05
アフターカウンセリング
体験後は今後の身体のケアについての方向性の確認やスタジオご利用方法や料金体系の説明ついてご相談させて頂きます。
FAQ
〜 よくある質問 〜
ACCESS
KAGURA PILATES
東京都新宿区原町1-3-7 バートルコート102号室
都営大江戸線 牛込柳町駅 徒歩1分