体験者様ビフォーアフター

先日体験にお越し頂いたA様。

向かって左がエクササイズ前の画像で、横からの姿勢で気になった点を少し挙げてみます。

1. 下半身が後ろに傾いていて股関節や膝に余計な負荷がかかっています。

考えられる原因の一つとして上半身や足の位置によるバランスの問題が挙げられます。

2. 全体の重心が後ろ側に移動しているため、体の前面にストレスが集中しやすいです。

1.2で硬くなった筋肉と伸びて弱くなっている筋肉にピラティスでアプローチしました。

頭の位置、背中のライン、骨盤の位置と整いました。（向かって右がエクササイズ後の画像です。）

時間が経つと日々の習慣や元々の筋肉のバランスから崩れてしまうのですが、定期的にピラティスを行い、良姿勢に向けて骨の位置のお引越しをしていければと思います。

 KAGURAでは男性のピラティスも大歓迎です。

一人一人に合わせたエクササイズを提案させて頂きます。

A様写真掲載させて頂きありがとうございます！

また次回もよろしくお願い致します！