はじめまして

ニューオープン

こんにちは。

ピラティススタジオKAGURA本日オープン致しました。

初投稿はピラティスの効果、こんな人にお勧め、ご挨拶とさせて頂きます！

☆ピラティスって何ですか？

ドイツ人看護師のジョゼフ・ピラティスによって怪我をした人のリハビリのために開発されたエクササイズです。

背骨や骨盤の動きを見ながら全身の筋肉をバランス良く使い、主な効果として姿勢の改善、柔軟性UP、睡眠の質向上などが期待できます。

☆こんな方にお勧めです！

・長時間のデスクワークの方、スマホを長時間見ている方。

ピラティスは姿勢を改善し、筋肉のバランスを整えることで、デスクワークや長時間のスマホ使用による肩こりや腰痛を軽減します。

・身体の曲げ伸ばしがキツくなってきた。

身体が硬くなると、筋肉の柔軟性が低下し、動きが制限されます。ピラティスは身体の柔軟性を高め、筋肉の伸縮性を改善することで、曲げ伸ばしがしやすくなります。

・腰と肩に不快感を感じることが増えた。

ピラティスは腰と肩の周りの筋肉を強化し、適切な姿勢をサポートすることで、不快感を軽減し、体のバランスを整えます。

・眠りに入るまでの時間が長い。

ピラティスはストレスを軽減し、リラックスを促進する効果があり、心身を落ち着かせることで、眠りにつきやすくなり、睡眠の質の向上が期待できます。

・体脂肪率が気になる。

ピラティスは全身を使った運動でカロリーもしっかり消費します、加えて基礎代謝を向上させて脂肪燃焼を促進することで体脂肪率の減少に役立ちます。

・お顔のたるみが気になる。

ピラティス自体は直接的な顔のたるみ解消に作用するものではありませんが、全身の血行促進により肌の健康が改善され、間接的に顔のたるみが軽減される可能性があります。また、ピラティスによるストレス軽減が肌の状態を改善する効果も期待できます。

KAGURAでは運動未経験、ピラティス未経験の方から経験者の方まで、すべての方にピラティスの魅力を体験していただきたいと思っております。

新しいスタートをきっかけに、皆様が心身共に快適な生活をサポートできることを心より楽しみにしております。

オープンを記念して、初回体験レッスンを無料でご提供していますのでぜひお気軽にお問い合わせください。

宜しくお願い致します。